郑州有哪些减肥训练基地

减肥枯燥乏味，路漫长，你有减肥励志故事吗？

减肥之路真的是一个痛并快乐的励志故事，所有的理论和方法都只是你减肥路上的小点心，减肥只有一个核心，就是坚持，不管任何方法，只要持之以恒并形成习惯基本都能成功。下面来说说我的减肥之路吧 年轻时候一直维持在63到68斤之间。30岁以后生活习惯等等原因导致体重飙升80公斤。最重的时候接近90公斤，导致我心脏功能出现问题，发现自己不能在这样下去。给自己制定的一个减肥计划，不花钱，先从最简单的走路开始，一开始慢走，下午所有应酬全部推掉，每天必须要求自己走一万步以上。不管任何方式，慢走也好，快走也罢。坚持基本一星期以上 形成了习惯，每天到点不去走一圈总感觉不自在。但是体重并没有什么变化，接下来开始下午饭减量，并不是不吃 而是尽量少吃，又坚持3天。感觉自己适应了。开始强迫自己运动之前不吃饭，运动中和运动后喝大量的水，运动完回去才吃正常饭量的一半左右，多吃蔬菜，稀饭之类。我是黄瓜吃的比较多，因为我喜欢吃。半个月之后身体完全适应了这种状态。开始快走 每天一开始慢走20分钟，然后开始快走40分钟，我说的快走并不是非常快 只要比平时正常走路快一点自己也能适应过来就行。就这样 前前后后一个月的时间我廋了整整10公斤，体重回到79公斤。这种状态 持续了1个多月吧，我并没有看什么网上什么减肥指南之类的。完全靠自己感觉，第三个月开始 体重又开始下降，第三个月月底体重开始慢慢下降，一个月时间减到76公斤。这时候我身体已经完全适应这种状态，每天不按照这种方式来运动和饮食，自己都不舒服。后面只要自己不逗比，那回到原来体重只是时间问题，所以其实只要自己有清晰的认识，并且持之以恒，减肥并不是难事。这就是我的减肥故事，希望能帮到你。这是我2018年减肥前和减肥后的对比图，虽然只是廋了10来公斤不是那么明显，肚子也小了，但是精神面貌是看得出来的。身材我就不秀了 看看脸吧

倒不是我的故事，是我一个高中同学的。一个挺高的男生，他和他的同桌都是近两百的“胖子”。一到夏天，他俩经常因为嫌弃彼此身上散发的热量斗嘴，不过有一天，他们忽然不约而同的开始不吃东西，饿了就喝水。坚持了有一个星期，然后有一个坚持不下去了，我那个朋友却开始跑步，每节体育课都跑一整节课，因为我们那时候体育课都没啥事，自由活动，大概跑了挺久不到一个月吧，反正在我们眼中就是他突然的瘦了，人都高挺了，之后还参加了我们学校的运动会五千米，全班都在给他加油！现在回忆起那个场面，就内牛满面，哈哈过分了。不过更励志的是，他瘦了之后，学习也跟着开了窍，高考过后进了心仪的大学欧~回忆完感觉就像电视剧里那种励志角色一样，可能就是那句:懒惰是坑，自律是峰吧(这话出自名人~我自己个儿)

郑州暑期夏令营旅行社有哪些？

郑州作为一个历史文化名城，拥有丰富的旅游资源和独特的自然风光，吸引了众多的旅行者。在暑期，郑州的夏令营旅行社提供了许多丰富多彩的活动和行程，满足不同年龄段的需求。

以下是几家值得推荐的郑州暑期夏令营旅行社：

1. 郑州市少先队夏令营：这是由郑州市少先队组织的夏令营活动，面向儿童和青少年。他们通常会安排参观郑州的历史文化景点，如黄河风情园、嵩山少林寺等，并开展一系列的团队建设和户外拓展活动。参加这个夏令营，孩子们不仅可以增长知识，还能培养团队合作精神。

2. 郑州市青少年科技夏令营：这是由郑州市科技教育机构组织的夏令营，主要面向对科学和技术感兴趣的青少年。他们会组织参观科技企业、科技展览和实验室等，让孩子们亲身体验科技的魅力，并开展一些科学实验和创新设计活动。参加这个夏令营，孩子们可以开拓视野，培养创新思维。

3. 郑州市艺术夏令营：这是由郑州市艺术教育机构组织的夏令营，面向对艺术感兴趣的孩子和青少年。他们会组织参观艺术展览、艺术工作坊和表演等，让孩子们接触到不同艺术形式，并提供专业的艺术指导。参加这个夏令营，孩子们可以发展自己的艺术才华，提升艺术修养。

除了以上几家，还有一些私人旅行社也提供暑期夏令营活动，如郑州探险家夏令营、郑州户外运动夏令营等。在选择夏令营旅行社时，建议家长们注意以下几点：

1. 了解夏令营的内容和行程安排，确保符合孩子的兴趣和需求。

2. 询问夏令营的活动方式和安全措施，确保孩子的安全。

3. 参考其他家长的评价和口碑，选择信誉度较高的旅行社。

4. 注意报名时间和费用，提前做好准备。

希望以上信息对您有所帮助，祝您和孩子们度过一个愉快的暑假！🌞🌴✈️🏞️

1. 自强军事夏令营、开营啦青少年拓展夏令营、郑州减肥达人夏令营、新东方国际游学夏令营、郑州探奇科学教育、郑州基拓体育篮球夏令营和阳光少年夏令营等七大夏令营机构。

2. 河南国防教育基地军事夏令营、河南黄埔特战精兵夏令营和郑州宝贝走天下夏令营等也是不错的选择。

3. 另外还有大同书院游学夏令营、北外夏令营国外游学夏令营等。

这些机构都提供丰富多彩、有趣味性质强的夏令营活动，并且注重培养青少年综合素质。